Дисање Јога пранајама

Шта је јоги дисање или Пранајама?

'Прана' се односи на универзалне животне силе и "Аиама 'значи да регулише или продужити. Прана је витална енергија потребна за наше физичке и суптилне слојева, без које тело ће нестати. То је оно што нас одржава у животу. Пранајама је контрола пране кроз дах. Ове технике се ослањају на дисање кроз ноздрве.

Прана тече кроз хиљаде суптилних енергетских канала под називом 'надис' и енергетских центара под називом "чакре". Квантитет и квалитет пране и начин на који протиче кроз надија и чакре одређује нечији стање ума. Ако је висок ниво прана и њен ток је сталан, глатка и стабилан, ум остаје миран, позитиван и одушевљен. Међутим, због недостатка знања и пажње на дах је надис и чакри у просечној особи може бити делимично или потпуно блокиран је довело до лоше представљање и сломљеног протока. Као резултат једног искуства повећана брига, страх, неизвесност, напетост, сукоб и друге негативне особине.

Древни мудраци Индије реализован ове технике дисања. Неке уобичајене пранајаме укључују Бхастрика, Капалабати и Нади Сходан пранајамом. повећава редовна пракса и повећава количину и квалитет пране, брише блокиран надис и чакре, и резултате у практичара осећа енергично, ентузијазам и позитивна. Практикује коректно под правим надзором прананиама доноси хармонију између тела, ума и духа, што један физички, ментално и духовно јак.